ARCUS asbl

Description

Pourquoi vous inscrire?

• Parce que parfois, on ressent beaucoup… mais on ne sait pas toujours quoi en faire.
• Parce que certaines émotions restent bloquées, d’autres débordent.
• Parce qu’apprendre à les comprendre et à les exprimer, c’est déjà les apaiser.

Cette formation vous invite à explorer votre « théâtre intérieur » pour mettre des mots, des gestes et de la conscience sur ce qui se joue en vous. Et oui, tout le monde peut apprendre à dialoguer avec ses émotions.

Après cette formation vous êtes capable de

Après cette formation, vous serez capable de...

• Identifier et nommer plus clairement vos émotions.
• Comprendre ce qui déclenche vos réactions.
• Exprimer ce que vous ressentez sans culpabilité ni débordement.
• Utiliser le corps et la voix pour libérer et réguler vos émotions.
• Accueillir vos ressentis comme des alliés plutôt que comme des ennemis.

Vous repartez avec des outils simples et concrets, utilisables au quotidien.

Méthodes

On apprend en vivant l’expérience.

Vous découvrirez :

• Des exercices corporels doux pour vous reconnecter à vos sensations.
• Des jeux d’expression inspirés du théâtre pour libérer la parole et le geste.
• Des temps d’observation et de partage pour mettre du sens sur vos ressentis.
• Un cadre sécurisant pour explorer sans jugement.
• C’est ludique, progressif et profondément libérateur.

 

 

FEDOTOVA Irina

Praticienne de EFT, Sophrologue, Educatrice, Actrice de théâtre

Formateur(s)