ARCUS asbl

Description

Pourquoi vous inscrire?

Parce que vous en avez peut-être assez de tout porter. Parce que vous sentez que ça vous fatigue, que ça vous pèse, que ça déborde parfois. Parce que vous êtes souvent là pour les autres, mais… moins pour vous.

Et surtout :

Parce que vous méritez de souffler. De poser ce fardeau. D’apprendre à faire autrement, avec plus de douceur, sans culpabiliser. Cette formation, c’est un premier pas. Un pas vers plus de clarté, plus de calme intérieur, plus de légèreté. Pas à pas, vous allez voir qu’on peut accueillir ce qui se passe, sans tout absorber, sans se perdre.

Après cette formation vous êtes capable de$

• Faire la différence entre ce que vous ressentez et ce qui vous appartient vraiment.
• Accueillir les émotions – les vôtres et celles des autres – sans vous en charger.
• Vous recentrer quand tout s’agite autour de vous. Dire « oui » à la vie… sans dire « oui » à tout.
• Préserver votre énergie, poser vos limites, tout en restant dans le lien.
• Vous repartez avec des outils simples, concrets, que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien, même les jours où tout va vite.

Méthodes

Une approche douce, interactive et concrète; un espace pour explorer, ressentir, partager, comprendre.Vous serez accompagné·e et guidé·e.

On alterne :

• échanges en petit groupe (en toute bienveillance)
• exercices concrets pour expérimenter le lâcher-prise
• apports simples pour comprendre ce qui se passe en vous
• pauses d’intégration, de silence, de présence

Bon à savoir

Cette formation n’est pas réservée à ceux qui « savent déjà » ou qui « vont bien ».

Elle est faite pour vous, là où vous en êtes aujourd’hui. Vous n’avez pas besoin d’être un expert du développement personnel. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre tout de suite. Vous n’avez même pas besoin d’y croire à 100 % au départ. Vous venez avec ce que vous vivez. Et petit à petit, vous découvrez que lâcher prise, ça s’apprend, ça se ressent, ça se pratique.

 

 

FEDOTOVA Irina

 

Formateur(s)