ARCUS asbl

Beschreibung

Pourquoi vous inscrire?

Vous portez en vous des tensions que vous ne comprenez pas toujours. Fatigue persistante, stress, agitation intérieure… Et si votre corps essayait simplement de vous parler ? Cette formation est une invitation à l’écouter. À créer un refuge en vous. À vous libérer de ce qui pèse, sans effort, en revenant au corps. Vous méritez ce moment. Pour vous retrouver. Pour souffler.

Après cette formation vous êtes capable de

Écouter les signaux de votre corps, reconnaître les tensions liées au stress ou aux émotions, et les relâcher avec des gestes simples. Vous saurez créer des moments de calme et de présence dans votre quotidien, pour mieux vivre, respirer, ressentir.

Méthodes

• Pratiques corporelles douces (mouvements, ancrage, respiration)
• Méditations guidées, visualisations
• Auto-massages et explorations sensorielles
• Échanges en petit groupe, dans un cadre sécurisant

Bon à savoir

Veuillez porter des vêtements confortables

 

 

FEDOTOVA Irina

Praticienne de EFT, Sophrologue, Educatrice, Actrice de théâtre

Referent