ARCUS asbl

Beschreibung

Warum sollten Sie sich einschreiben?

Fühlst du dich oft erschöpft und ausgelaugt, weil der Alltag hohe Anforderungen stellt? In diesem Workshop lernst du, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und Selbstfürsorge fest in dein Leben zu integrieren. Gemeinsam mit anderen entwickelst du kraftvolle Strategien, nutzt systemische und traumapädagogische Methoden und stärkst so nachhaltig deine innere Balance. So baust du sichere Handlungskompetenzen auf und findest mehr Gelassenheit und Energie für dich und die Menschen, die dir am Herzen liegen.

Nach dieser Fortbildung, sind Sie in der Lage :

Nach dieser Fortbildung bist du in der Lage, deine eigenen Bedürfnisse klar zu erkennen und Selbstfürsorge aktiv in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst Stress besser bewältigen, gesunde Grenzen setzen und deine Rollen sicher voneinander abgrenzen. Mit systemischen und traumapädagogischen Methoden stärkst du deine Handlungskompetenz, aktivierst Ressourcen und baust ein unterstützendes Netzwerk auf. So gestaltest du deinen Alltag gelassener, selbstbestimmter und nachhaltiger, für mehr Energie und Wohlbefinden in deinem Leben.

Methoden

• Live-Flipchart-Visualisierung zur Prozessübersicht
• Konstruktivistische Lerntheorie: Eigenaktive Übungen wie Speed-Chats, World Café und Brainwriting
• Schwarmintelligenz & kollegiales Lernen: Fishbowl, Gallery Walk und Gruppendiskussionen
• Systemische Pädagogik: Ressourcenorientierte Fragen und zirkuläres Fragen
• Traumapädagogische Prinzipien: Stabilisierungstechniken, ressourcenorientierte Imaginationen
• Praxisorientierte Transferplanung mit individuellen Selbstfürsorge-Schritten
• Flexible Anpassung an Teilnehmer*innen-Themen und Prozessgestaltung

 

 

LEIS Ramona

Traumafachberaterin

Zentrum für Resilienz und Mindset-Entwicklung

Referent