ARCUS asbl

Beschreibung

Description de la formation

Importance de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Etats des lieux : Echange sur les défis actuels rencontrés par les participants / partage d’expériences / Exercice sur la roue de Hudson et exploration des domaines de vie.

Compréhension de l’équilibre
Définition, présentation des conséquences sur la santé mentale et physique.
Exploration des différents symptomes ;

Stratégies pratiques :
Gestion du temps : Technique de priorisation et améliorer son efficacité.
Etablissement de limites : apprendre à dire non
Techniques de relaxation et gestion du stress
Faire des choix et assumer ses priorités.

Elaboration d’un plan personnel

Assistance à la création d’un plan d’action individuel pour optimiser l’équilibre

Objectifs et compétences à acquérir

Cet atelielier a pour objectif principal d’aider les participants à trouver et maintenir un équilibre satisfaisant entre leur vie professionnelle et personnelle. Cet équilibre est crucial pour le bien –être général, la productivité t la satisfaction dans tous les aspects de la vie.

Outils : PNL , DISC, HUDSON, SOPHROLOGIE, MINDSET, DRIVERS

Formation participative et interactive

 

 

DE BEAUREGARD Alexandra

Coach & Formatrice

Referent