ARCUS asbl

Description

Pourquoi vous inscrire?

Les émotions sont là, parfois légères, parfois intenses. Et souvent, on ne sait pas quoi en faire. Cette formation propose un chemin doux et accessible pour reconnaître ce que l’on ressent, comprendre d’où ça vient, l’accepter sans se juger, et petit à petit… apprendre à le traverser avec plus de sérénité. Grâce à des exercices simples et ludiques, vous (et les enfants que vous accompagnez) découvrirez que les émotions ne sont pas un problème à régler, mais une richesse à apprivoiser.

Après cette formation vous êtes capable de

• Identifier et nommer vos émotions ou celles des enfants
• Accueillir ces émotions sans se laisser submerger
• Utiliser des outils simples pour les exprimer et les traverser
• Créer un climat de confiance pour que chacun· puisse ressentir, dire, relâcher

Méthodes

• Jeux corporels et mouvements expressifs pour connecter au ressenti
• Techniques de compréhension de soi et des émotions (écoute du corps, association pensées/émotions, exploration guidée)
• Respiration, relaxation, visualisation pour réguler en douceur
• Activités ludiques et créatives pour exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots
• Échanges en groupe pour apprendre ensemble, dans un cadre soutenant

 

 

FEDOTOVA Irina

Praticienne de EFT, Sophrologue, Educatrice, Actrice de théâtre

Formateur(s)