FOCUS-ONLINE EINSCHREIBEN

Sécurité et santé au travail
Apprendre à prendre du recul et à gérer le stress

Zielgruppe

Tageseltern

Sprache

Teilnehmer

13

Dauer

12 St.

Beschreibung

Description de la formation:

Travailler au quotidien avec des publics difficiles mais aussi avec certains collègues, n’est pas toujours une sinécure ? Protèges-toi, entendons-nous souvent… Prends du recul. Oui, mais concrètement, comment faire pour continuer à garder cette paix intérieure quand tout nous bouscule ? Comment retrouver en nous les ressources qui nous sont nécessaire à la juste distance ?

 

Objectifs et compétences à acquérir:

Objectifs

  • Découvrir la temporalité de la prise de recul
  • Acquérir des techniques et outils pratiques de prise de recul

Contenu

  • Distinction entre techniques de prise de recul « intellectuelles » et « corporelles »
  • Les systèmes ortho et parasympathique en situation de stress
  • Identification de nos besoins et valeurs spécifiques
  • Diverses techniques de prise de recul : le contenu de ces techniques sera adapté au niveau de connaissance des participants. En vrac : distinction entre sauveur et sauveteur, la respiration (abdominale, 3/5, 1-2-3, smiley, …), le switch, ma vitre blindée, une histoire de tortue, le triangle de Fry, le retour du mandat, la dissociation, l’ancrage, la synchronisation, nos instincts de base, le 3ème oeil, les modes « guillemets », la télécommande de l’énervement, la bulle de protection, les mémoires supporters, l’empreinte émotionnelle, les phrases « entendables »…

Méthodologie

La méthodologie se veut participative et ludique. Les participants seront amenés à réfléchir à leur propre positionnement et aux techniques de prise de recul qu’ils utilisent au quotidien. Ils décoderont certaines de leurs expériences et repartiront sur le terrain avec des pistes de réflexions et d’actions à mettre en place directement.

En pratique : formation de 2 jours - 9h -16h30

 

Mélanie Paridaens

Psychologue systémicienne

RIEPP

Referent

PARIDAENS Mélanie

Verfügbare Daten

Terminblock 1 (Referenz FOC_000451)*
rue du Fort Bourbon 11
L-1249 LUXEMBOURG

  • Am 10/09/2022 von 09:00 bis 12:00
  • Am 10/09/2022 von 13:00 bis 16:00
  • Am 24/09/2022 von 09:00 bis 12:00
  • Am 24/09/2022 von 13:00 bis 16:00

AUSGEBUCHT

* Das Mittagessen ist nicht inbegriffen

Tarif

Tageseltern : 0€

Da zu Zeit keine freien Plätze mehr verfügbar sind, haben Sie die Möglichkeit sich auf der Warteliste einzutragen

Kontakt

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