ARCUS asbl

Beschreibung

Fortbildungsbeschreibung 

Du möchtest dem Schnupfen den Kampf ansagen und dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit stärken? Das Immunsystem hat die Aufgabe, uns vor Krankheitserregern zu schützen. Das funktioniert aber nur dann, wenn das Immunsystem auch in Takt ist. Wie wäre es damit mit einer vitalstoffreichen Ernährung anzufangen?

In diesem Workshop lernst Du, was eine vitalstoffreiche Ernährung ist und wie sie unsere Immunsystem auf vielfältige Weise unterstützt. Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und die richtigen Fette sind hier ein wichtiger Bestandteil. Lerne Power Pflanzen und Lebensmittel kennen und diese in deine Ernährungsweise zu integrieren.

Ziele und zu erwerbende Kompetenzen 

In diesem Workshop lernst du:

• die Grundprinzipien der gesunden und vitalstoffreichen Ernährung kennen und wie diese individuell in den (Arbeits-)Alltag integriert werden können
• wie Du die Ernährungsbausteine (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Obst und Gemüse) kombinierst, um Immunsystem stärkend, gesund und vital durch die kalte Jahreszeit
• zu kommen
• Praxisanleitung, mit einfachen, super leckeren Rezepten, die du ganz einfach zu Hause nach kochen kannst und auch super in den Alltag mit Kindern integrieren kannst.

 

 

HAHN-LAUTER Katrin & MANGERICH-BECKER Nadine

Pädagogin

Referent