ARCUS asbl

Beschreibung

Description de la formation 

L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle est essentiel pour maintenir le bien-être et la satisfaction dans toutes les dimensions de la vie d'une personne. Cette formation vise à enseigner aux participants des stratégies efficaces pour gérer efficacement leur temps et leurs priorités, tout en cultivant des relations saines et en préservant leur énergie. Les principaux aspects abordés incluent la gestion du temps, la définition d'objectifs clairs et réalisables, la mise en place de limites saines entre le travail et la vie personnelle, et l'importance de la communication ouverte avec les collègues et la famille. Les participants apprennent également à reconnaître et à gérer le stress et l'épuisement professionnel, en intégrant des pratiques de bien-être telles que la méditation, l'exercice et la gestion du sommeil.

Objectifs et compétences à acquérir

La formation sur l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle enseigne la gestion efficace du temps et des priorités pour maximiser la productivité tout en préservant des périodes de repos nécessaires. Elle encourage également à établir des limites claires entre le travail et la vie personnelle, favorisant ainsi une réduction du stress et du burn-out. a communication efficace est également au cœur de la formation, permettant une meilleure coordination au travail et des relations plus harmonieuses dans la vie personnelle. Les participants apprennent à reconnaître et à gérer le stress grâce à des techniques de gestion émotionnelle et à des pratiques de bien-être telles que la méditation et l'exercice. Enfin, la formation encourage une réflexion sur les valeurs personnelles et les objectifs de vie, visant à aligner les engagements professionnels avec le bonheur et l'épanouissement personnel.

 

 

FEDOTOVA Irina

Praticienne de EFT, Sophrologue, Educatrice, Actrice de théâtre

Referent